Vstávejte odpočinutá a spokojená každý den s našimi tipy. Zpříjemněte si svoji ložniciPřed spaním místnost vždy pořádně vyvětrejte a snižte teplotu. Teplota by neměla přesáhnout 17 stupňů – spánek bude kvalitnější a nerušený. Tělo na regeneraci připravte i dobře zvoleným bylinným čajem a aromatickými sáčky s vůní levandule. Vytvořte si spánkový režimUrčete si přesný čas, … Continue reading Zlepšete si spánek 4 jednoduchými kroky